人間は誰しもが「老い」を体験し実感し、つねに悩まされて生きています
しかし「老けたくない！」という思いはやはり男女ともにあって、特に女性は肌の老化現象などに悩んだりすることが多いのです
しみ・しわ・くすみ・たるみ……
これらは一般的に加齢による老化現象と言われ、年齢を重ねていくと様々な原因によって肌が老化していき、女性の悩みとなるのです
肌が老化する原因はいくつかあります
- 運動不足
- 栄養のアンバランス
- 日焼け
- ストレス
- 不規則な生活
これらはごく一部ですが、いろんな原因によって肌の老化現象が進むので「老けて見られたり」「老化現象が止まらない」という状態になるのです
この記事では「肌の老化現象を解消する方法」をご紹介！
■肌の老化現象を知りたい方
■老化現象を解消する方法に興味がある方
■とにかく老けたくない方
３０代・４０代・５０代の女性の方には特におすすめ！
ちなみに、くすみ・しわ・たるみ・しみを解消するアスタレチノVという美容液があることをご存知でしたか？
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これ、本気で考えないとマジでヤバイですよ〜
■肌の老化現象の症状
肌の老化現象とはどのような状態なのか？
肌の老化現象とは、シミやしわ、たるみ、そばかす、色素沈着など見た目でわかるようなことから、加齢によって肌の水分不足でハリやツヤがなくなり乾燥肌になることも老化です
若い頃はすぐに回復していた肌も年齢とともに回復する周期がどんどん長くなり、肌が老化していくのです
しわが出る
年齢とともにしわが出てくる原因として表皮層の機能が低下することによってできる「小じわ」と真皮層の機能が低下することによってできる「深いしわ」があります
「小じわ」を少しでも解消するためには日頃から肌に気を使い十分なお手入れを心がけて、角質ケアと保湿をすることが大事となります
「深いしわ」の原因は紫外線によるダメージの蓄積や、肌の弾力を保つコラーゲンの減少などによるものとされていますので、特に日焼けには注意です
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たるみが出る
肌のたるみが出るということは、肌の弾力性がなくなってきてるということなので、考えられる原因としては、睡眠不足や栄養不足などの不規則な生活です
不規則な生活が続くと肌が乾燥しがちなので、それによって肌の弾力を保つ細胞に悪影響となるので、結果的にたるみの原因となります
👉たるみにはアスタレチノV
しみが出る
これはもう紫外線ですよねーしみにも、そばかすや色素沈着のようないろんなパターンがありますが、注意すべきはズバリ紫外線です！
若い頃は肌も生まれ変わっていたのですが、年齢を重ねるごとにその周期が長くなるので、なかなか回復せずにそのまま「しみ」になっちゃいます
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■日焼けで老ける
日焼けが老化の原因となっていることはかなり有名です
若い頃は海や山に遊びに行っていくら日焼けしても大丈夫だったのに…30歳を過ぎたあたりから日焼けをすると元の肌に戻りにくくなります
この日焼けによってシミやソバカスが肌にあらわれ、見た目が老けて見えるのです！
日焼け対策
対策としてはもちろん日焼けをしないようにすることです！
紫外線がきつそうな日はもちろんのこと、しっかりと帽子をかぶったり、UVカット剤を使用することを習慣づけて日焼けしないことが老化対策となります
とにかく健康な皮膚状態を保つには日焼け対策などはしっかりしてくださいね！
■毛穴の広がりで老ける
年齢を重ねると女性は特に毛穴の広がりが目立ってきます
これが「老けて見える」原因となっているのですが、毛穴が目立つのは加齢とともに真皮がガタついて支えきれなくなり、肌表面が硬くなるのです
肌の表面のキメがなくなってくるので、それによって見た目も老けた感じになるということで、毛穴のケアは非常に大事になってきますね！
毛穴の対策
毛穴のケアをするためには化粧品の使い方や、アンチエイジングアイテムを使用することが大事になってきますが、とにかく保湿と角質ケアはやりましょう！
毛穴の黒ずみやイチゴ鼻でお悩みの方も多いと思います！
そちらの場合にはおすすめの洗顔石鹸がございますので、参考にしてみてください！
■ほうれい線で老ける
見た目年齢で1番機になるのが「ほうれい線」ですよね
ほうれい線はシワだと思ってませんか？実は「ほうれい線」は頬の筋肉の衰えによる「たるみ」なのですが、頬に付着する脂肪がたるんで下に落ちて、溝が深く目立つのです
ほうれい線は太っている方にはあまり見られず、痩せている方に多くさらに目鼻立ちがはっきりした人や、鼻筋が通っている人もかなの動きによって、皮膚が激しく動くのでほうれい線ができやすいのです
ほうれい線の対策
遺伝などもあるのですが、パソコン作業などををして前傾姿勢などになってる方は注意してくださいね！
頬がたるみやすく、さらに肩こりや首痛、目も疲れますのでそれが続くとかなり顔の疲労が溜まっていきますので、ほうれい線の原因となりますよ！
このブログを見ているあなた！姿勢は大丈夫ですか？
■睡眠不足で老ける
睡眠不足が続くと皮膚の細胞がダメージを受けて肌荒れします
これはみなさん1度は経験していることかと思いますが、あまり寝てなかったり睡眠時間が短過ぎた時は体に異変が多少なりあらわれますよね
ニキビができたり、肌が荒れたり、乾燥したりと、とにかく睡眠不足によってかなりの肌のダメージがあるので老けるのです
不規則な生活は肌にとって非常に悪いので、十分な睡眠時間を確保しましょう
睡眠の対策
睡眠不足は老ける原因の1つでもありますし、日常生活する上で非常に大事なことなので、オススメの快眠方法をまとめましたので、参考にしてみてください
■お酒（アルコール）で老ける
お酒を飲むと老けるということが近年研究されています
アルコールを飲むと糖化最終生成物のAGEsが生成されるということなのですが、まあ難しい話は置いといて、この「糖化」の影響で肌の弾力が失われて、しわやくすみなどが肌の表面に現れます
糖化は体内の血管や内臓や骨などの機能を低下させるので、肌にはもちろん良くないですし、老ける原因となるのです
ただ、適度なお酒やアルコールは大丈夫ですが、５０歳を過ぎてからの飲み過ぎなどはかなり体に負荷がかかると思ってくださいね！
お酒の対策
この対策はとにかく飲み過ぎはやめましょう（笑）
わたくしはほとんどお酒は飲まないのでこれに関しては大丈夫だなとは思っているのですが、お酒が好きな方は気をつけましょう！
お酒は口臭の原因にもなりますので、老けてさらに口臭がキツいとなれば最悪ですよ
■ダイエットで老ける
ダイエットで老けるというか、栄養バランスが大事だということです
不規則な生活が老けやすくなるということはわかっていただけていると思いますが、この栄養バランスも非常に大事なことです！
ダイエットをして栄養不足になれば、新陳代謝が悪くなり肌や髪の毛にも影響してきて、栄養が行き届かないのでもちろん「老ける」ということになりますね
栄養不足の対策
ダイエットをするな！という意味ではなく、ダイエットをするならきちんと栄養バランスを考えて、さらに運動や筋力トレーニングなども取り入れましょう！
食事と栄養のバランスは本当に大事です
他にもタピオカダイエットなんかもありますが… バランスは考えてくださいね
■まとめ｜肌の老化現象の原因と対策
肌の老化現象の原因と対策などをご紹介！
やはり「肌の老化」というのはイヤなもので、いつまでも「若く見られたい」というのが誰しもが思う本音だと思いますので、ぜひ老化の対策をやりましょう！
ここまで記事を読んでいただけたならお分かりだとは思いますが、本当に老化防止対策をしないとかなり「老ける」原因となりかねません
- 日焼け
- 毛穴ケア
- ほうれい線
- 睡眠不足
- お酒
- ダイエット
老化の原因となることは様々ありますが、1つ1つできることから注意して対策していけば少しでも老化が進むのを防げるのです！
そして「肌の老化」を解消する最高の美容液アスタレチノVが今、むちゃくちゃ人気がある商品としてメディアなどにも取り上げられています！
最初のきっかけが何事も肝心なのですが、初回限定がかなりオフの設定になっていますので、まずは自分に合うかどうかをチェックって感じですね
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４０代は健康な歯と口臭にも注意！
やはり４０代になるといろいろと体に変化が訪れてくるのでしっかりとケアしましょう
