便秘の改善や、肌荒れの改善にもいいと言われているキャンドルブッシュですが、そもそもキャンドルブッシュとはなんなのか？
本当に便秘の改善ができるのでしょうか？
この記事ではキャンドルブッシュを知るとともに、キャンドルブッシュ配合のおすすめのお茶なども知ることができます！
その効果や効能が気になるところですが、副作用や安全性などが気になる方もいると思いますのでご紹介したいと思います
■キャンドルブッシュについて知りたい
■キャンドルブッシュがどんな効果があるのかが知りたい
■怪しいと思っているけどキャンドルブッシュが気になる
この記事をご覧のあなたは上記のような疑問を持っていますよね？
まずはキャドルブッシュをもっと知りましょう！
今から便秘改善の効果が期待できるというキャンドルブッシュについてご紹介
■キャンドルブッシュとは？
便秘や肌荒れが改善すると言われているキャンドルブッシュとは？
キャンドルブッシュは別名で「ハネセンナ」「カッシア・アラタ」「ゴールドブッシュ」などとも呼ばれている植物です
アメリカやインドネシアやベトナムなどの熱帯地域に生息するマメ科ジャケツイバラ科カワラケツメイ属というちょっと長くてあまり聞き馴染みはないとは思いますが、便秘茶などに配合されています
キャンドルブッシュの花の特徴
キャンドルブッシュは黄色で丸みを帯びた花が咲くことが特徴で、その見た目から「ゴールデンキャンドル」と呼ばれるぐらい鮮やかなのです
キャンドルブッシュの歴史
このキャンドルブッシュはインドネシア王室の貴婦人たちが1300年ほど前から美容・ダイエット・便秘解消の目的で愛用していたのです
インドネシアのバリ島でも健康や美容のための民間療法として伝えられており、葉には抗菌作用がありすりつぶして湿布にしたり、虫刺されなどにも利用しています
またキャンドルブッシュの葉をお茶として飲むと、便秘解消や抗菌にも効果があるとされています
参考：ブロガーに人気のキャンドルブッシュ配合【キャンデト茶】
■キャンドルブッシュの効果＆効能
キャンドルブッシュにはどんな効果や効能があるのか？
大きく3つの効果や効能があります！
便秘改善
キャンドルブッシュはお腹の調子を整える食物繊維が含まれ、さらに「センノシド」という成分が大腸を刺激し便意を引き起こします
お腹にたまっている宿便や老廃物を排出させる作用があり、デトックス効果も高いのでお茶やダイエットサプリなどに使用されることがあります
肌荒れ改善
便秘になると腸内環境が悪化して、その毒素が腸から吸収されて血液を介して全身に回るので、結果的に肌荒れや体臭の原因にもなります
なので便秘を改善することで肌荒れ改善にもつながるのです
老化改善
いわゆるアンチエイジングということで、キャンドルブッシュには抗酸化作用を持つ「フラボノイド」も豊富に含まれています
フラボノイドはポリフェノールの一種で体を老化させる活性酸素を除去する強力な抗酸化作用があります
■キャンドルブッシュの注意点や副作用は？
キャンドルブッシュの注意点や気になる副作用は？
キャンドルブッシュはお通じがよくなることで知られていますが、効きすぎたり、過度に飲みすぎたりすると「腹痛」や「下痢」を起こすことがあります
下痢になる原因はタンニンなのですが、タンニンはポリフェノールの一種で胃腸を整える作用は持っているのですが、タンニンが合わない方は胃腸を荒らす要因となります
キャンドルブッシュには葉と茎にこのタンニンが多く含まれているので、便秘が解消されるということになるのですが、大量摂取には注意です！
国民生活センターの注意喚起
2014年にキャンドルブッシュの使用方法について国民生活センターが注意喚起の資料を出しております
「おなかがスッキリするという植物を含む茶葉を購入し飲んでいたところ、効果があり過ぎる」という健康茶に関する相談が寄せられたため、原材料表示を確認したところ、医薬品として使用されるセンナの同属植物であり、センナと同様に下剤の作用があるセンノシドという成分が含まれているとの報告があるキャンドルブッシュ(別名：ゴールデンキャンドル、ハネセンナ、学名：Cassia alata（カッシア・アラタ）)が使用されており、下剤としての生理作用を及ぼす可能性のある量のセンノシドが含まれていました。
そこで、市販のキャンドルブッシュを使用した健康茶15銘柄を対象に、これらを利用することによって、どれくらいセンノシドを摂取する可能性があるのか、十分な注意表示はあるのか等を調べ、消費者に情報提供することとしました。
国民生活センターによると、やはりキャンドルブッシュの1日の摂取目安量と大量摂取を避けることが大切ということになります
■キャンドルブッシュのメリット＆デメリット
キャンドルブッシュのメリットとデメリットは？
ここまでご覧になった方はかなりキャンドルブッシュについて詳しくなったかとは思いますが、改めてメリットとデメリットを整理します
キャンドルブッシュのメリット
- 便秘を解消する可能性がある
- 栄養素が豊富
- 健康・美容・アンチエイジングに効果的
キャンドルブッシュのデメリット
- 飲み過ぎると下痢や腹痛などの症状
- 摂取量に気をつける
とにかく摂取しすぎると効果がですぎるという点だけは気をつけてください！
特に妊娠中や授乳中の使用は控えた方がいいですね
■キャンドルブッシュ配合のおすすめお茶
キャンドルブッシュの注意事項をきちんと理解して、使用に注意することでいろんな飲みやすいお茶やサプリになって提供されています
下記のおすすめの記事を参考にしてみてください
キャンデト茶
快調茶
キャンドルブッシュなしの紅茶
便秘改善や肌荒れ改善にはいろいろな商品がありますが、自分に合ったモノをしっかりと選んで使用してください！
■まとめ｜キャンドルブッシュとは？
便秘改善や肌荒れ改善にも効果があると言われているキャンドルブッシュをご紹介！
キャンドルブッシュ配合の場合は使用上の注意をしっかりと確認して、自分に合うかを確かめてから使用するのがいいということになりますね
- 便秘改善
- 肌荒れ改善
- 老化改善
という女性にはうれしい効果や効能がありますが、その反面で大量摂取をしたりすると「下痢」になりやすいというデメリットもあります
もしもキャンドルブッシュを摂取して体調が優れないようでしたら、お茶を飲むのを中止するか、お茶の抽出時間を短く調整することをおすすめします！
参考：ブロガーに人気のキャンドルブッシュ配合【キャンデト茶】
自然派ダイエット
