気になること

腰痛対策おすすめグッズはこの5つ!【ぎっくり腰】|悩み・予防・症状

みなさん「腰痛」でお悩みでしょうか?「腰痛」って本当にしんどいですよね?

わたくしは20年以上「腰痛」に悩まされております。学生時代にずっと部活動でソフトテニスをやっていたこともあり「腰」にかなり負担をかけていました

部活を続けてよかったこと|腰痛にはなったけど…

それが元となり20年以上も「腰痛持ちの体」となってしまいました

まずはわたくしの「腰痛の原因」を分析してみると…

■学生時代の激しすぎる運動

■姿勢の悪さ(猫背)

■現在の仕事環境(座ってのPC作業)

この記事は…

「腰痛」に悩んでいる方

少しでも「腰痛」を和らげたい方

「腰痛対策」のグッズをお探しの方

「腰痛」に効果がある「オススメのグッズ」を紹介させていただきます

わたくしと同じように慢性の「腰痛」に悩まされている方は必見です!

腰痛の種類・原因

まずは「腰痛の原因」はなんなのか?を知る必要があります

「腰痛」には様々な種類があります(一部掲載)のでご紹介させていただきたいと思います

■急性腰痛症(ぎっくり腰)

■椎間板ヘルニア

■骨粗鬆症

■圧迫骨折

■心因性腰痛

など腰に痛み、炎症を感じる症状

この他にも「腰痛」の原因とされるのが

「主な腰痛の原因」

  • 精神的要因(職場への不満、不安、ストレス、抑うつ)
  • 肥満(BMI高値)
  • 妊娠後期(出産にて腰痛は軽快する)
  • 年齢(35歳から55歳)
  • 腰に負担のかかる職業(重量物の運搬、介護職、職業運転手)
  • 運動不足

引用:Wikipedia 「非特異性腰痛を来たしやすい要因」

様々な「腰痛」の原因がありますが、少しでも腰の痛みを和らげるための「おすすめグッズ」をご紹介したいと思います!

 

腰痛対策グッズ①「クッション」



「腰痛」の原因の1位とも言えるのはやはり長時間のデスクワーク

わたくしもPC作業が多くひどい時には10時間以上も椅子に座って作業していますがこのクッションがあればむちゃくちゃ腰が楽!

馬の鞍は自然と背すじが伸びるように作られており、その構造をイス・クッションとして再現しているむっちゃすごいクッションです!

サイズとフィット感もバッチリで「腰痛」で悩んでいる方は是非1度試して欲しいです!

👉長時間座っても疲れない「椅子用馬具マット」

公式HPで詳細をチェック

 

腰痛対策グッズ②「サポーター」

慢性的に「腰痛」などの痛みを抱える方には最適!

日本人の体型に適合し、「腰」「ひじ」「ひざ」「足首」「太もも」など様々なライフスタイルに合わせたサポーターやコルセットがあります!

スポーツを行なっている人には特に効果的で、わたくしも学生時代「ソフトテニス」で数々の怪我や痛みがありましたのでサポーターは非常に大切です!

「ゴルフ」「テニス」「マラソン」「山登り」など痛みを和らげて楽しみましょう!

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腰痛対策グッズ③ 「背すじベルト」



わたくしも非常に姿勢が悪く完全に「猫背」なのでこちらは本当にオススメ!

いつも猫背で歩いて「ちゃんと背すじ伸ばしなさい!」と何度言われたことか(笑)

これがあれば姿勢も良くなるし、腰痛も軽減!

正しい姿勢で立つことで肩や腰の負担が軽減されるサポートベルトなので、自然に背すじが伸びて姿勢が正しくなり「腰痛」も和らぎます!

👉猫背を正しい姿勢にするお医者さんの背すじベルト

公式HPで詳細をチェック

 

腰痛対策グッズ④「貼る鍼治療」



自分自身で手軽に「鍼治療」と同じ効果が得られるように開発!

特に腰痛がひどい時に「貼るだけ」ですし、子供でも全然痛くないのでおすすめです

肩こり、腰痛、関節痛などを緩和するほか、疲労回復、リラックス、ホルモンバランスを整えるヘルスケアにもなります

運動とかストレッチとか正直めんどくさいなーという方はぜひ!

👉貼るだけカンタン!ささない鍼で「セルフ美容鍼」ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)

公式HPで詳細をチェック

 

腰痛対策グッズ⑤「マットレス」



慢性の腰痛に悩み方はぜひお試しいただきたい!マットレス

寝る姿勢は非常に大事で、人間は約6時間から8時間もの間寝てますからその間に「腰」にかかる負担を少しでも軽減したほうがいいのです!

わたくしも寝て体が痛い!とかありますからねー(笑)

包み込みような柔らかさを持ち、世界16カ国で愛用されているというこのマットレスがあれば寝起きの「腰痛」も「ダルサ」も和らぐこと間違いなし!

少しお高いですが「腰痛の悩み」を解消できるなら…

👉ワンランク上の腰痛対策【エムリリーハイブリッドマットレス】

公式HPで詳細をチェック

睡眠不足を解消する快眠方法まとめ

 

ぎっくり腰関連記事

筆者のわたくしは慢性的な腰痛もちでもありますが、さらに「ぎっくり腰」になった経験もあります

ぎっくり腰は本当に地獄の体験でした

 

おすすめ腰痛対策グッズ⑤選」まとめ

5つの「腰痛対策グッズ」をご紹介しました!

わたくしもですが、「腰痛」にお悩みの方は「おすすめグッズ」で少しでも痛みを和らげて毎日を楽しい生活にしましょう!

気になるグッズをどうぞ!

「腰痛対策」のグッズをご紹介しました!

自分の体に合った「腰痛対策グッズ」をお選びください!

 

個人的な腰痛の原因(ブログ参照)

デスクワークで「腰痛」になっている「フリーランスの仕事

フリーランスの地獄と天国|好きなことで生きていく|収入・仕事・不安フリーランス歴20年以上になります メタル(@NEMMETAL325)です わたくしは大学在学中(4年になった頃)にフリーランスの...

 

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